瑜伽练习中体式稳定性直接关联练习者的控制力、分配与垫面摩擦。在保持站立、平衡或支撑类体式时，若出现打滑、移位或支撑面不均，会影响动作完成度与练习稳定性。硅胶瑜伽铺巾通过其材料结构和防滑设计，在稳定体式方面发挥了特定作用。

铺巾的上层为高吸湿纤维，具备一定的干湿摩擦系数，在掌脚易出汗的状态下仍能维持基本摩擦，减少动作过程中的手脚位移。该类结构对需长时间保持支撑类体式（如战士式、下犬式、平板式）尤为关键，能在练习过程中提供稳定的支撑触感。

底层采用规则分布的硅胶颗粒构造，增强铺巾与瑜伽垫的贴合力。在快速转换体式或支撑力较强的平衡体式中，硅胶颗粒能防止铺巾在垫子上发生整体滑动，形成更稳固的训练基础。不同于普通毛巾结构，该类型铺巾在动态训练中的抗移动性表现更突出，适用于流瑜伽、动感瑜伽等训练强度偏高的课程。

硅胶材质本身具备良好的回弹力与耐磨性，长期使用下不易产生形变。铺巾保持一定的弹性，在执行跪撑类、手撑类体式时，有助于减轻关节压迫感，提供相对柔和的缓冲支撑，增强练习者在不同支点上的稳定性。

实际训练场景中，体式稳定性不仅依赖身体控制力，也与接触面的摩擦状态与触感有关。对于初学者而言，辅助装备如硅胶瑜伽铺巾可降低由于出汗引起的失衡概率，有助于更快建立身体认知与体式信心。对于进阶用户，可在高难度动作中维持动作连贯性，减少细节因滑动而失控的可能。

综合多种材料结构与练习反馈，硅胶瑜伽铺巾在体式稳定性方面起到辅助支撑的作用，特别适用于对摩擦力有较高要求的训练环节，为体式质量提供稳定基础。